毎年3日のブログは駅伝になってしまうのが恒例ではありますが、青山学院が見事な3連覇を達成しました。

わたしも娘も中・高・大学とずっと女子校なので、けいちゃんのように母校を応援できる楽しさを知りません。

でもわたしが担当する営業所には、社会人と大学と2か所の陸上部寮があるので自然と応援に力が入ります。

特に箱根駅伝はこのところずっとシード権落ちで予選会からの参加になっているので

なんとか10位までに入ってほしいと願いながら見ています。

わたしはスポーツ栄養学についてあまり勉強をしてこなかったので詳しく説明ができないのですが

食事もトレーニングの1つで非常に重要です。

運動するためのエネルギーを摂取することはもちろんですが

基礎体力、筋力を向上させ、けがの予防やコンディション作りにも役に立っています。

特にランナーには疲労回復、貧血、ストレス緩和のためにビタミンＢ1、Fe、ビタミンＣが必要で

試合前の食事時間も調整していかなくてはならないようです。

どんなに実力があっても、本番にその力全てが発揮できるとは限らないのがスポーツです。

襷を繋ぐことは、食を繋ぐことが基本なのかもしれません。

とにかく何が言いたいかというと

無事にシード権を獲得できてよかったね！という話です。