腰痛

酔っぱらって転倒してから早1ヵ月、一向に回復しない腰痛・・・

痛み止めの薬がなくなってきたので、渋々整形外科に。

以前受診した病院ではレントゲンは1枚だったのに、今回は向きを変えて4枚。

先生が背骨の模型を動かしながら説明してくれたけれど、正直何が悪いのかよくわからなくて(笑)

要するに折れてはいないが、椎骨の突起部分が当たったことが腰痛に繋がっているらしい。

レントゲンを見て前回も思ったのだけれど、わたしの腰椎って曲がっている?

昔から腰が悪かったのはそのせいなのかな?

とりあえず前回よりも効果のある痛み止めと、コルセットをもらって帰宅しました。

早く痛みが抜けて治るといいなぁ・・・

2023年1月13日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

受診

16日の夜から急に腰痛を発症し、17日の殺陣まつりにいけないのでは?と思うくらい

立っていても、座っていても、寝転んでいても痛くて、当然歩きたくなくて。

でも!まっきーの10周年を現場でお祝いしたくてがんばったのですが

観劇中は全く痛みを感じなかったのに、終わった途端に駅まで歩くのも無理-となって

東京駅までタクシーを使って帰ってきました。

娘からは病院に行けと散々心配されたのですが、今週はとにかくスケジュールみっちりで

病院に行ける時間などないと半ば諦めて出勤したものの、思ったより仕事がはかどって

あれ?午後の研修までに病院行けるのでは?ということで、行ってきました。

レントゲンでは骨には異常がなく、打ち身の内出血箇所が収まれば痛みはなくなるそうです。

昼食後に薬を飲み、腰にシップを貼って1時間後・・・

普通に階段昇り降りしているし、何なら走ってるし、わたしの腰痛、どこ行ったーーーー!(笑)

というわけで、行きは運転中もビリビリしていたのに、快適に帰ってきました。

わたしの身体って、単純。

2022年12月19日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

ぱきぱき

2日連続で営業所のヘルプに出かけたら、今日はホール床の拭き掃除まであって

万歩計を着けていればよかったと思うほど歩いたように感じます。

腰が痛くて、歩くたびに膝の裏側からぱきぱき音がするのですが(笑)

運動不足ですかねぇ・・・

2022年11月30日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

4回目

昨日18時にコロナワクチン4回目、モデルナを接種しました。

会場は空いていて、しかも年寄りばかりで同年代とは思えない。

え?もしかしたら今ここにいる人の中でわたし一番若いのでは?という感じ。

逆にわたしも同じように見られているのかなぁと思うと、ちょっと切ない。

鈴夏ちゃんからお土産を持ってくるという連絡があって、どうぞと返事をしたものの

・・・あれ?なんか暑いけど、もしかして熱っぽい?

昨日朝体温測った時には35.2℃しかなくて、わたし生きてる?って笑っていたのに

おやおや、36.6℃もあるじゃないですかっ!

もしや、これが噂の「副反応」ってやつ?

過去3回とも、打った患部は痛くて腕を上げるとあいたたたってなっただけで発熱などしなかったのに。

もしかしたら、副反応が出るまでに4回打たないと反応しない鈍感な身体だったのかーーー!

平熱が35.8℃程度なので、37℃にもなったら足がザワザワして寝込んでしまう体質。

でも、実際37℃にあがっても普通に座って会話できてるし、お腹空いたねーとか言えてるし。

これが病気と副反応の違いなのか?

食欲がないから、あっさりしたものがいいよね。

というわけで、注文したピザを取りに行ってもらって、3人でパクパク。

ピザとコーラとイブ様のおかげで、23時過ぎには熱は下がっておりました。

2022年8月18日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

ワクチン3回目

コロナワクチン3回目を申し込むにあたり、副反応が出てもいいように

いや、むしろ発熱などしたら月曜も休めるんじゃね?と思って金曜に予約したら

空いている時間が18時過ぎで(笑)

なんだよ、金曜もがっつり仕事してからでも十分間に合うじゃんとなりました。

接種後6時間。

注射を打ったところが触ると痛い程度。

接種後17時間後。

・・・わたしの副反応、どこいったーーーーーーーっ!!!

熱を計っても36.1℃だし、食欲も落ちないし、どういうこと?

おかげさまで、ランチも夕食も美味しくいただきましたよ。

接種時に医師から2回目の副反応程度だと言われたのですが

実は、1回目も2回目も何も副反応がなくて

ファイザーさんが気を使ったので、モデルナくんも空気を読んだようです。

・・・予防効果、ちゃんとあるよね?

2022年3月12日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

頑張れない

社内イベントを始めて1週間。

今日は給食センターだし、携帯も首からぶら下げたし、目指せ6000歩!

・・・あれ?

確かに最高歩数を出したけれど4800歩?

今日はめちゃ歩いたよ?

いつもは4人以上いるコンテナ作業を2人で頑張ったよ?

全く貢献できないんですけど・・・(泣)

2021年10月11日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

ステッパー

今週の給食。

広い給食センターを歩くので、けっこう歩数を稼げるかな?と思ったのですが

手に持っているだけでは、さほどカウントされず

しかも2日目はヘルプだったので携帯を持ち込むこともできず・・・

そもそも学校給食用の白衣にはポケットがないもんね?と言ったら

ズボンに小さな内ポケットがあるそうで(笑)

仕事中もたいして歩いていないし、とにかく歩数を稼ぐためには夜に徘徊するしか?と考えた時に

そういえば、我が家にはステッパーがあったじゃん!と思い出してやってみたのですが

100歩くらいで、太ももがぱんぱん。

これじゃ、普通に散歩に出た方が疲れないのでは?←どうせどちらも三日坊主

2021年10月9日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

万歩計

社内で開催されている「歩いて健康プラスワン」に

3人一組で急遽エントリーすることになったのですが

登録した携帯でしか歩数を認知しないそうで

常に携帯できるわけではないので、絶対に役に立ちそうにありません。

今日だってたったの1851歩だし(笑)

6000歩いかないとカウントされないようなので、目標は最下位ですかね?

でも、ちょうどダイエット始めたことだし、ちょっと頑張ってみちゃおうかな。

毎日プチ旅行でもいいからできたらいいのにね。

2021年10月4日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

特定保健指導

題名を見て、あぁまた指導をするんだな?って思ったでしょ?

ぶっぶー!

今日は、なんと!指導を受ける側でございます。

いろいろな数値はそんなに悪くはなかったのですが、腹回りとどうやら喫煙が引っ掛かったようです。

ぽっこりお腹だけだったら引っ掛からなかったのに・・・

来年からは喫煙していない方に〇をしておくことにします。

指導してくださる方は、非常にスタイルがいい方でしてね。

絶対ダイエットなんかしたことないでしょ?デブの気持ちなんかわからないでしょ?

わたしは、子供のころからずーーーーっとぽっちゃりさんでしたからね。

・・・自慢か?(笑)

大学の寮の栄養計算された食事を食べていたことであっという間に10㎏落ちたのに

結婚後は順調に成長し続け、数年前にマネージャー職のストレスで勝手に10㎏減量。

でも、このあと5㎏がどうしても減らないんですよー!

いや、むしろ10㎏落としたい!

そんなわけで、ちょっと悔しいから真面目にやってみようかなと思ったりして。

2021年9月29日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん

副反応

昨日は、接種後スポーツ飲料を飲みながら帰宅後、そのままうとうと寝てしまって

いつ発熱するのかちょっと不安だったのですが・・・

なんか、身体が熱いなぁと思って検温しても36℃もなくて

あぁ、外気温が高いからか、とエアコンの設定温度を下げるという繰り返しで

結局打った後を触ると痛い程度の副反応で事なきを得ました。

やっぱり、じじばばの仲間だったわ(笑)

2021年8月6日 | カテゴリー : health | 投稿者 : つかちゃん