ようやく美容院に行くことができました。

偶然、高校時代の友人のお母様といっしょになって、並んでシャンプー台にあがりました。

隣から「お湯加減いかがですか？」という声が聞こえたのですが

「ぬるい！」

顔にかけている布が吹っ飛びそうになるほど笑いました。

さすが、Kちゃんママ、まだまだパワフルです。

「わたしは若返ることができたら、あなたたちの年代に戻りたいわ」と言っていました。

子供も手が離れ、自分がしたいことができた年代が楽しかったのだそうです。

わたしも、もっと年を取ったらこんなふうに思うのでしょうか？

今度大好きな舟和のあんこ玉を持って遊びにいこうと思います。

娘のコンタクトレンズがはずれないと大騒ぎになりました。

もう洗面所でパニック状態です。

すでに受診時間はどこも終了しています。

救急医療には眼科はないし・・・

結局、けいちゃんの先輩に電話をして症状を伝えたところ

すでに外れているのではないか？ということでしたが、時間外だというのに診ていただけました。

ありがたや。

持つべきものは先輩です。

それにしても、どこで外れたのでしょうかね？

洗面所にもお風呂場にも、娘の部屋にもリビングにも残骸はありませんでした。

のどが痛いと言っていた娘は、しばらく風邪薬を飲んでいたのですが

今日は鼻がずびずびで

どうやらこれは風邪ではなくてブタクサのアレルギーだと気づいたようです。

手湿疹は、金曜に皮膚科にいって塗り薬を付け出したら劇的に改善されました。

あれ？

もしかしたら、手湿疹もブタクサが原因かも？

糖質制限と運動をストイックに続けていたけいちゃんの血糖値は、ちょっと改善されたようです。

栄養士の立場から言うと、血糖値が高い人の治療食は「食品交換表」を使って

1単位＝80kcalを目安に1日20単位をバランスよく振り分けるわけですが

糖質制限はご飯・パン・麺・芋類などの炭水化物や糖質を避けて、おかずをメインで食べる方法だそうです。

肉・魚・豆腐・野菜・チーズ類など、たんぱく質と脂質が主成分の食品はしっかり摂取してOKというので

間食にナッツやチーズを食べているのをみるとなんとも不思議な感じがします。

とにかく、ここ数年一人暮らしのせいでほとんど調理なんてしていなかったので

野菜をいかにたくさん食べさせることができるか？という課題に、日々奮闘中です。

でも、おかげさまで一緒に食べているわたしも娘も便秘解消で、体調はいいようですよ。

クライアントが企画した健康フェスタに参加するので、手伝いに行ってきました。

仕事の合間に他のブースものぞいて、いろいろな試供品をいただいてきました。

血管年齢は、実年齢と変わりませんでした。

スポーツジムでは前屈と歩幅を調べたのですが、前屈は20代、歩幅は70代だと診断されました。

よくわからなくて大股で2歩進んだのですが、後からの説明でもっと膝を曲げてもよかったみたいです。

残念。←説明が理解できなかった時点でアウト

お肌のチェックでは水分・油分・弾力も特に問題なく、年齢の割にはシミもないそうで。

いやいや、頬に大きいシミできてますけど？

キメはそこそこでちょっと乾燥気味なのでちゃんとお手入れしましょうねということらしいです。

まだ頑張ればなんとかなるのでしょうかね・・・

とりあえずボトックスで眉間のしわをなくしたいです。

9月から始まったウォーキングラリーコンテストですが、第1週の状況が発表されました。

グループの平均歩数で順位が着くのですが、1位はなんと2万歩以上です。

どんだけ歩いてるんだ・・・？

そもそもこの企画に参加していること自体、無謀と思うのですがね。

デスクワークだけでは数千歩にしかなりません。

やっぱり、みんなわざわざ歩いているということですよね・・・

ふだん携帯はバッグの中に入れっぱなしなので

いざ動くときに携帯を持つことを忘れてしまい、なかなか歩数が伸びません。

それでも会社にいるときにはまだいいとして

休日の自宅でごろごろしているだけでは、歩数は3桁あればいいほうで（笑）

こんなことでは戦いには到底勝つことなどできません。

そこで、常に身につけていられるように歩数計を買ってきました。

膝を痛めない程度に頑張ります。

そういえば、金曜日にまだ2000歩くらいしか歩いていなかったので

お迎えを断って歩くという暴挙に出たのですが

会社からだいたい1km足らずのところで捕獲されました・・・

あ、歩けるんだからねっ！

会社主催で、ウォーキングラリーが明日から始まります。

最近ちょっとウェストがぴったりになってきたと感じていて、おそるおそる体重計に乗ったところ

2kgちかく増量しておりました（苦笑）

たぶん、電車通勤から車通勤になって歩かなくなったせいかと思われます。

携帯の歩数計で月ごとの歩数を見直してみたら、4月以降明らかに2万歩ほど減っていました。

けいちゃんは逆に、電車通勤を始めたらベルトの穴が１つ小さくなったそうです。

ウォーキングラリーは同僚5人でエントリー（知らないうちにメンバーにされていた）しているのですが

優勝できるとは思っていないけれど、とりあえず意識して歩こうと思います。

歩くのが一番嫌いなわたしが、会社のウォーキングラリーに参加することになりました。

数名のグループで、万歩計を使って平均値で競うというものらしいのですが

携帯の万歩計機能では、常に持ち歩いていないとカウントされないわけで

休日のわたしの歩数ときたら、９歩とか（笑）

期間は９月から10月末の２ヶ月間ですが

11月だったら巡回があるから１万歩くらいは行くんだけどなぁ。

自宅から通うようになったら、車を使うことが増えてさらに歩かなくなったので

残暑の中どうやって歩数を稼ごうか、思案中です。

自己申告だし、カウント数の上か下に10くらい足してもいいですかね？（笑）

仕事先に献血車が来ていたので、献血をしてきました。

単身赴任になる前は、会社に献血車がくるたびに定期的に献血をしていたのですが

まさか9年ぶりとは思ってもいませんでした。

なぜか、自分のなかで「二十歳になったら献血をする」という目標を持っていて

大学時代にわざわざ寮の近くで献血をやっている場所を調べて、電車に乗って行ってきたのが

二十歳の誕生日のことでした。

別に誰かの役にたちたいとか思ったわけでもなく、しいていえば趣味というかなんというか（笑）

400ml取られてもびくともしないって、どんだけ血の気が多いのやら。