初日
けいちゃんを迎えに駅まで行こうとしたら気持ちが悪いことに気づく。
胃の辺りがムカムカし、軽い吐き気を感じた。
原因は・・・空腹。
すぐ食べられるものを！というわけで、ぱぱっとネギトロ丼を作ってガツガツ食べる。
この時点で、すでに「痩せよう！」という強い意志があるのか疑問である。
だいたい痩せたいのなら夕食を21時過ぎに食べることなどもってのほかだというのに。
明日は絶対やろうと言いつつ、購入してからすでに3週間。
5000円のキャッシュバックも無効になってしまっている。
TVを見ながらのエクササイズはいちいち手足の位置や動きを確認しなくてはならず不便だ。
第一、ビリーの言う筋肉の名称がどこなのかわからない。
それでもなんとか呼吸が停止することも意識が飛ぶこともなく終了。
久しぶりに運動で汗をかいたような気がする。
お風呂に入りさっぱりしたところで、筋肉の名称を検索したら
とんでもないマッチョな微妙なイラストが出てきて、大笑いした。
入隊して数週間たったらわたしのお腹もアイスモナカのように、ぼこぼこになれるのだろうか？
ウェストが自己主張するようになるのだろうか？
すでに、上腕二頭筋、腹直筋、大腿四頭筋が痛い。
なぜかキーを打つ指も痛い。
当日に筋肉痛が出るのは、若いってことだと思い込み、明日から継続することを目標にがんばろう。

2日目
7日間集中ダイエットといってもそれだけで自分が望む体型になれるとは思っていない。
プログラムを繰り返し行なうことで、徐々に効果が出るのだろう。
それでもなぜか即効性を期待しててしまう何かがある。
画面からこちらに話しかけるビリーに「そんなこと、無理！」と叫びながらつられて動いてしまうのだ。
ただし下階の住人に不審がられるのではないかと思うとジャンプすることにはちょっと躊躇する。
同じ運動をしているのに筋肉痛の部位には個人差があるようだ。
わたしは腕やお腹が痛いのだが、けいちゃんはももの裏側が痛いらしい。
見た目も体重も何も変化はないが、気のせいかもしれないがなんとなくお腹をさわると硬くなっているように感じる。
このまま脂肪の下に頑強な筋肉が出来てしまったらただの固太りにしかならないと笑いながら
帰宅すると、さぁ始めよう！と思えるようになっただけでも効果ありと言うところか。

3日目
ビリーが来日したというニュースでブートキャンプの知名度はますます上がったようだ。
昨夜TVショップで50代の女性がかなりの減量に成功したというのを見て
ドラッグストアでカルニチンを見かけて、つい購入。
脂肪燃焼を促進して運動時のエネルギー生産を上げたり筋肉疲労を軽減するなどの効果があるらしい。
さっそく数粒飲んでから、応用プログラムを始める。
これまた気のせいかもしれないが、昨日までと汗の量が違う。
基礎プログラムよりもハードな運動のせいだろうが、汗がビタミンくさい。
鏡の前でお腹に力を入れてみるとぽこぽこと筋肉らしいかたまりが浮き上がる。
このぽっこり脂肪の塊がなくなれば、筋肉さんこんにちは！という体型になるんだなぁ・・・
目指せ、シェリー！

4日目
ふと気づくと、ストレッチを無意識にしている。
筋肉痛もあまり気にならなくなった。
と言ってもそれは身体が慣れたというより 適度に手を抜くことを覚えたからかもしれない。
がむしゃらにビリーについていくよりも きっちり筋肉を動かすような動作に変えている。
っていうか、そもそもそのスピードにはついていけてないし（苦笑）

5日目
メジャーで測ってもサイズに変化なし。
体重計に乗ってもほとんど変化なし。
しかし、ウェストらしきものが出来てきたように感じる。
体脂肪率は4％ほど減少した。
しまった！
こんなことなら先日ジーンズを買ったときに
無理しても、苦しくても、ぱつんぱつんであっても1サイズ下の方を選べばよかった。
まぁ、着て欲しがっているサイズの服はタンスの中でいっぱい待っているから、がんばろう。

6日目
お腹や腕の筋肉痛は出なくなったが、かわりに背筋や腰に痛みが出るようになった。
DVDを見ながら、実際に自分の筋肉部分を手でおさえ
ちゃんと筋肉が動いているのか確認しながらのエクササイズ。
筋肉を意識することで、より負荷がかかるようだ。

最終日
最終プログラムというだけあって、テンポがいい。
いいというより、早すぎる。
それに加えてビリーバンドを使用したので汗のかき方は尋常ではない。
プログラム全編を通して、苦手なエクササイズが見えてくる。
年齢とともに柔軟性が衰えてきたものの身体を曲げることは大丈夫。
腕立て伏せはあまり得意ではない。
ボクササイズはポーズが決まらず、どの筋肉に効いているのか不明。
1週間では満足いく結果は得られなかったけれど
毎日エクササイズする習慣できただけでもよしとするべきか。
とりあえず・・・ヴィクトリー！ってか？（笑）